Tag: ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ

Stomach Home Remedies

Inder

ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

ਨੋਟ (Disclaimer):

ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ।

ਭੂਮਿਕਾ

ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹੂਲਤਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਲੋਕ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅੱਜ ਵੀ ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੋਵੇ।

✅ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ (Punjabi Remedies):

ਅਦਰਕ ਦਾ ਕਾੜਾ: ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਅਤੇ ਮरोੜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਜਵਾਇਨ ਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ: ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਿੰਗ ਪਾਣੀ: ਹਿੰਗ (asafoetida) ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ: 5-6 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾਓ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਅੰਤਰਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

Home Remedies for Stomach Pain

(Verified, Natural Remedies — Not a Substitute for Medical Advice)

Disclaimer:

These remedies are for informational purposes only. Please consult a doctor before using any home treatment. We are not responsible for any side effects or health issues.

✅ Effective Natural Remedies:

Ginger Tea: Boil ginger in water, add some tea leaves and honey. It helps relieve gas and cramps.

Carom Seeds & Black Salt: Mix ajwain (carom seeds) with black salt and consume with warm water. It aids digestion and relieves stomach discomfort.

Asafoetida Water (Hing Water): Dissolve a pinch of hing in warm water and drink. It provides relief from bloating and pain.

Holy Basil (Tulsi) Leaves: Chew 5–6 fresh tulsi leaves or brew them into a tea. Known for anti-inflammatory and digestive benefits.

Cough Treatment – Home Remedies

Inder

🔷 ਖੰਘ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ: ਦਾਦੀ ਨਾਨੀ ਦੇ ਅਜ਼ਮਾਏ ਨੁਸਖੇ

🔸 ਖੰਘ ਕੀ ਹੈ?

ਖੰਘ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵਾਇਰਸ, ਧੂੜ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਤੰਤਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਬੀ ਚੱਲੇ ਜਾਂ ਵਧ ਜਾਏ ਤਾਂ ਤਕਲੀਫ਼ਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

🔸 What is a Cough?

Coughing is a natural reflex that helps clear irritants like dust, viruses, or infections from your airways. While it’s often harmless, a prolonged cough can be distressing and may need attention.

🪔 ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ | Popular Home Remedies

✅ 1. ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ | Ginger & Honey

1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ + 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰੀ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

Mix 1 teaspoon ginger juice with 1 teaspoon raw honey. Take twice a day.

✅ 2. ਤੁਲਸੀ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਾਹ | Tulsi & Black Pepper Tea

5 ਤੁਲਸੀ ਪੱਤੇ, 2 ਕਾਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ। ਉਬਾਲੋ, ਛਾਣੋ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।

Boil 5 tulsi (holy basil) leaves with 2 crushed black peppers in a cup of water. Strain, add honey, and drink warm.

✅ 3. ਮੁਲੱਠੀ| Licorice Root

ਮੁਲੱਠੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਡੰਡੀ ਚੁੱਸੋ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Chew a small stick of licorice or boil it in water to soothe throat irritation.

✅ 4. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਗੁੜ | Roasted Chickpeas with Jaggery

1 ਮੁੱਠੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਅਤੇ 1 ਟੁਕੜਾ ਗੁੜ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਓ।

Eat a handful of roasted chickpeas with a small piece of jaggery in the evening.

✅ 5. ਬੇਸਨ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ | Besan Milk

ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਬੇਸਨ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

Cook 1 teaspoon chickpea flour (besan) in hot milk and drink it before bed. It helps soothe dry cough.

✅ 6. ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ ਪਰ ਬਾਅਦ ਚ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ

(ਖੁਦ ਅਜਮਾਇਆ ਹੋਇਆ ਨੁਸਖਾ- 2 ਮਹੀਨੇ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਠੀਕ ਹੋਈ)

1 Table sapoon Honey and 1/4 black pepper. mix together and take before bed.

⚠️ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੋਟ | Important Disclaimer

ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਲੋਕ-ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ’ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

These remedies are based on traditional practices and public knowledge. We are not medical professionals. Please consult your doctor before trying any treatment, especially for persistent or severe symptoms.