ਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਸਾਦੇ ਜੁਖਾਮ ਨੂੰ ਘਰ ’ਚ ਠੀਕ ਕਰਨ

ਜੁਖਾਮ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

❗ ਨੋਟ (Disclaimer):

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਖਿਆਤਮਕ ਮਕਸਦ ਲਈ ਹੈ। ਜੁਖਾਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।

🪔 ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ (Punjabi Remedies):

ਅਦਰਕ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ: ਅਦਰਕ ਦਾ ਰੱਸ ਕੱਢ ਕੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰੀ ਲਓ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਤੇ ਬੰਦ ਨੱਕ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ ਕਾੜਾ: 5–7 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, 2 ਲਵੰਗ, 1 ਇੰਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕਾੜਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਨੱਕ ਖੁਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼: 5-10 ਮਿੰਟ ਸਾਦੇ ਜਾਂ ਮਿੰਟ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਲਵੋ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: 1 ਗਲਾਸ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾ ਕੇ ਪੀਣਾ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

Home Remedies for Cold

❗ Disclaimer:

This content is for informational purposes only. Please consult a medical professional for proper diagnosis and treatment. We are not responsible for any health issues.

✅ Natural Remedies:

Ginger and Honey: Mix fresh ginger juice with 1 tsp of honey and take it twice a day. It soothes sore throat and nasal congestion.

Tulsi Decoction (Kaadha): Boil 5–7 tulsi leaves, 2 cloves, 1 inch of ginger, and 1 tsp honey. This helps relieve a blocked nose and cold symptoms.

Steam Inhalation: Take steam with plain or mint-infused water for 5–10 minutes. Helps open up nasal passages.

Turmeric Milk: Add ½ tsp turmeric to 1 glass of warm milk. It reduces inflammation and strengthens immunity.