ਪੈਰ ਦਰਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ
❗ ਨੋਟ (Disclaimer):
ਇਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਖਿਆਤਮਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਲਾਜ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਵੋ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
🪔 ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ (Punjabi Remedies):
ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼: ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸਰੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟਕੋਰ: ਲੂਣ (salt) ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਰ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਸੋਜ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ: ਰਾਤ ਨੂੰ 1 ਚਮਚੀ ਮੇਥੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਭਿਓਂ ਦਿਓ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਚਬਾ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾਓ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
Home Remedies for Leg Pain
(Natural, Traditional Solutions – Always Consult a Doctor First)
❗ Disclaimer:
These remedies are shared for educational purposes only. Please consult a medical professional before trying any treatment. We are not responsible for any health-related issues.
✅ Effective Remedies:
Mustard Oil Massage: Gently massaging legs with warm mustard oil helps relax muscles and reduce pain.
Salt Water Soak: Soaking your feet in warm water with salt reduces inflammation and offers quick relief.
Fenugreek Seeds (Methi): Soak 1 teaspoon of fenugreek seeds overnight and chew them in the morning. Great for chronic pain and joint issues.
Turmeric Milk: Drinking warm turmeric milk at night helps reduce muscular and joint pain.
EtherealPanjab 