Tag: tulsi tea for cold

Sore throat Home Remedies

Inder

ਗਲਾ ਦਰਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ

❗ ਨੋਟ (Disclaimer):

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਸਖਾ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।

🪔 ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ (Punjabi Remedies):

ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਾਰੇ:

ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰੀ ਗਰਾਰੇ ਕਰੋ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ:

ਤਾਜ਼ਾ ਪਿਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ 1 ਚਮਚ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਚੱਟੋ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਲਸੀ ਤੇ ਅਜਵਾਇਨ ਵਾਲਾ ਕਾੜਾ:

5-6 ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਪੱਤੇ, 1/2 ਚਮਚ ਅਜਵਾਇਨ, ਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ੱਕਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਾਢਾ ਬਣਾਓ ਤੇ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਪੀਓ।

ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ: ਹਲਕਾ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਹਲਦੀ ਪਾਓ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਓ। ਇਹ ਗਲੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

Home Remedies for Sore Throat

❗ Disclaimer:

This information is for educational purposes only. Please consult your doctor before using any remedy. We are not responsible for any health outcomes.

✅ Effective Remedies:

Salt Water Gargle: Add half a teaspoon of salt to warm water and gargle 2–3 times a day to soothe throat inflammation.

Ginger and Honey Paste: Mix 1 tsp of freshly grated ginger with pure honey and consume it to relieve itchiness and soreness.

Tulsi and Ajwain Herbal Tea: Boil 5–6 tulsi leaves with ½ tsp ajwain and a spoon of jaggery or sugar. Drink warm for fast relief.

Turmeric Milk: Drink warm milk with turmeric at night to reduce pain and boost immunity.

Cough Treatment – Home Remedies

Inder

🔷 ਖੰਘ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ: ਦਾਦੀ ਨਾਨੀ ਦੇ ਅਜ਼ਮਾਏ ਨੁਸਖੇ

🔸 ਖੰਘ ਕੀ ਹੈ?

ਖੰਘ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਵਾਇਰਸ, ਧੂੜ ਜਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਤੰਤਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੰਬੀ ਚੱਲੇ ਜਾਂ ਵਧ ਜਾਏ ਤਾਂ ਤਕਲੀਫ਼ਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

🔸 What is a Cough?

Coughing is a natural reflex that helps clear irritants like dust, viruses, or infections from your airways. While it’s often harmless, a prolonged cough can be distressing and may need attention.

🪔 ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ | Popular Home Remedies

✅ 1. ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ | Ginger & Honey

1 ਚਮਚ ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ + 1 ਚਮਚ ਸ਼ੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰੀ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

Mix 1 teaspoon ginger juice with 1 teaspoon raw honey. Take twice a day.

✅ 2. ਤੁਲਸੀ ਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਾਹ | Tulsi & Black Pepper Tea

5 ਤੁਲਸੀ ਪੱਤੇ, 2 ਕਾਲੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ। ਉਬਾਲੋ, ਛਾਣੋ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ।

Boil 5 tulsi (holy basil) leaves with 2 crushed black peppers in a cup of water. Strain, add honey, and drink warm.

✅ 3. ਮੁਲੱਠੀ| Licorice Root

ਮੁਲੱਠੀ ਦੀ ਛੋਟੀ ਡੰਡੀ ਚੁੱਸੋ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਗਲੇ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Chew a small stick of licorice or boil it in water to soothe throat irritation.

✅ 4. ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਗੁੜ | Roasted Chickpeas with Jaggery

1 ਮੁੱਠੀ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਛੋਲੇ ਅਤੇ 1 ਟੁਕੜਾ ਗੁੜ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਓ।

Eat a handful of roasted chickpeas with a small piece of jaggery in the evening.

✅ 5. ਬੇਸਨ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ | Besan Milk

ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਬੇਸਨ ਪਾ ਕੇ ਪੀਓ। ਇਹ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।

Cook 1 teaspoon chickpea flour (besan) in hot milk and drink it before bed. It helps soothe dry cough.

✅ 6. ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ ਪਰ ਬਾਅਦ ਚ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ ਨਹੀਂ

(ਖੁਦ ਅਜਮਾਇਆ ਹੋਇਆ ਨੁਸਖਾ- 2 ਮਹੀਨੇ ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ ਠੀਕ ਹੋਈ)

1 Table sapoon Honey and 1/4 black pepper. mix together and take before bed.

⚠️ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੋਟ | Important Disclaimer

ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਲੋਕ-ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਤੇ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ’ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

These remedies are based on traditional practices and public knowledge. We are not medical professionals. Please consult your doctor before trying any treatment, especially for persistent or severe symptoms.